可以尝试用中药艾草泡脚，需要长时间坚持，可以起到活血舒筋的效果，跟骨骨刺一般是其附着组织炎性刺激后的最终结果。一般无症状，如有临床表现，只有在其附着组织炎症期才出现局部疼痛、压痛、负重痛、跛行等。平时需要穿着舒适宽松的鞋子，避免过多走路。