胳膊变粗的原因可能有几种，第1种情况可能是平时锻炼的比较多造成的，肌肉发达也会使胳膊看上去很粗，第2种原因考虑是淋巴的水肿，比如下肢经常处于下垂的状态，血液和淋巴回流不畅引起的，这种情况可以做做按摩，多做做握拳的动作，促进淋巴和血液的回流会好些，第3种情况可能是软组织的损伤。