腰肌劳损的话是腰部疼痛的常见原因，主要症状就是腰部酸胀疼痛不适，可在受凉或劳累后加重或发作，可与长期腰部过度运动、过于负重或扭伤以后治疗不及时、处理不当等所致，治疗的话需要多休息，避免过度劳累及长时间弯腰干活负重，可行热敷、推拿按摩理疗及外贴膏药等治疗，需要加强腰背肌的锻炼，可以做飞燕运动。