吊单杠的话对腰间盘突出的话也是有一定的好处，但是腰间盘突出的运动的话一定要合理的运动，这样的话才能够对这了解盘突出，有一定的帮助，平时的时候尽量不要长期的弯腰，不要保持一个姿势，在睡觉的时候一定要选择硬板床，同时也可以通过牵引或者是推拿的方法来治疗这种疾病的。