你好，从这样的症状来看，考虑是有腰肌劳损或者是有腰肌筋膜炎的可能性比较大。这样的情况可以考虑到医院的骨科就诊，做一个腰部的磁共振检查，看看具体的情况。平时一定要尽量的多注意保暖，防止受凉，避免久坐注意坐姿，避免过度的弯腰负重活动和搬抬重物。睡的床不能太软。一般通过理疗，热敷，贴膏药等方式就有助于症状的缓解。