这主要是因为干活所导致的手臂肌肉劳损和肌肉拉伤。目前既然是疼痛严重，那首先要好好的休息，避免再进行剧烈运动和强体力劳动，另外可以通过热敷和按摩来处理，有助于缓解症状，同时还可以用红花油涂抹，也可以贴云南白药膏，并且口服布洛芬缓解疼痛，口服三七片活血化瘀，有助于恢复，平常的时候需要适量锻炼，增强肌肉力量，有助于预防。