胳膊青筋明显，这种情况考虑是静脉怒张有关，可能是最近比较劳累或休息不好造成的，可是最近进食比较咸的食物，喝水比较多，也会出现这种情况。如果没有疼痛不适一般不用特殊的处理，如果局部酸痛可以用毛巾做做热敷，改善循环，同时需要注意休息。可以在疼痛肌肉的部位做的轻柔的按摩来缓解肌肉的酸痛。