左肩关节疼痛，考虑是轻度的肩周炎可能性比较大，是肩关节外伤或慢性的劳损导致的无菌性炎症。建议目前适当活动，但是需要避免剧烈运动。疼痛明显的部位，可以局部外用消炎止疼的软膏或活血化瘀的膏药。每天可以进行适当的热敷、按摩等治疗。如果合并有颈部的不适感，或头晕、上肢麻木等表现，不排除存在颈椎病的可能性。在经过保守治疗效果不佳时，可以去医院就诊，以便进一步明确诊疗。