干完活腰疼可能是因为腰椎间盘突出和腰肌劳损造成。最好先去医院做腰间盘Ct观察病情的程度，通常会表现出腰疼的症状，如果是因为腰椎间盘突出，可以在医嘱下吃抗炎止痛的药治疗，同时也能配合着按摩的方法综合治疗，如果是腰肌劳损，可以通过热敷进行缓解疼痛，平时要适量的休息，才有利于疾病尽快的恢复。