肩肌劳损急性期应该减少剧烈运动，最好上肢悬吊休息2周。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。关节周围热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗可以促进血液循环，加速炎症吸收，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。压痛点注射利多卡因和曲安奈德注射液封闭治疗。平时进行关节肌肉功能锻炼，如引体向上，游泳，增加关节的稳定性。