你好，腰椎间盘突出是可以正常的性生活的，这个不用担心。如果是在症状的急性发作期，比如说有明显腰痛活动受限的情况，就要尽量的注意休息，避免性生活，在平缓期可以正常的生活，但是要避免过度的弯腰负重活动，还有搬抬重物，另外避免久坐，注意坐姿。在睡眠方面。睡觉的床不要太软，可以平卧位也可以侧躺都是可以的。