软骨炎一般是无菌性的炎症，主要是有劳损和受凉引起的，是可以治好的。首先需要多注意保暖，防止受凉，注意劳逸结合，要坚持适当的运动锻炼，比如说可以做慢跑，游泳等运动，也可以练习瑜伽。另外疼痛可以口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊来促进恢复。建议你可以考虑口服氨基葡萄糖具有营养软骨促进软骨修复，减缓骨质退变的作用。