髌腱炎通常情况下可以在两个月左右恢复。运动不当或者是长期的运动量过大，有可能会患上髌腱炎，可以遵医嘱服用活血止痛的药物来起到缓解作用，这种现象没有太明显的药物来做治疗，需要长时间静养。还可以用热水袋来对局部进行热敷，能够起到活血化瘀的功效，有利于症状的缓解。