由于现在的生活方式，很多人通常的姿势都是坐着的，所以非常容易出现骨盆后倾的现象。如果出现骨盆后倾的情况，可以通过正确的睡眠姿势来矫正骨盆，比如说可以选择仰卧位，同时也是需要注意在腰骶部垫枕头，这样的话可以维持腰椎和骨盆的正常生理结构，也可以通过康复运动训练的方法来进行改善。同时在日常生活中也要注意保养，注意平时的坐姿和站姿。