颈肩劳损的主要症状就是出现颈部和肩部的疼痛感，另外可以出现僵硬和麻木的症状，也可以有酸胀不适感，特别是在活动脖子和肩膀的时候，症状会出现加重，有时候在活动的时候还可以出现声响。主要就是因为长时间的不良姿势和劳累引起的，因此平常加强锻炼，避免久坐和低头姿势，进行局部的理疗，比如做按摩和推拿、针灸等，有助于症状的减轻和缓解。