出现了左肩膀酸痛的情况，很有可能是局部着凉或者是肩周炎的原因引起的，首先需要对局部做保暖，然后使用温毛巾，对局部做热敷或者是按摩等都可以缓解疼痛的。如果不能够缓解，还需要去正规的医院做检查，通过吃一些止痛的药物进行治疗。平时应该多注意锻炼肩膀，能够改善肩周炎。