根据您的情况来看，考虑到可能是睡的床板太硬，另外可能是有腰椎病，建议您可以服用腰痛宁进行治疗，平时一定要注意多休息，不要过度劳累，注意腰部保暖，不要着凉。腰痛的原因很多，可以是由肾脏病变而引起的，也可以因为结石、肾盂急性扩张或腰肌劳损、腰椎间盘突出等等原因造成的。可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。