腰眼通常是指在臀部上方凹陷的部位，位于左右两侧。平时出现腰椎间盘突出、腰膝酸痛等不良状况的时候，就可以用拇指按摩腰眼的部位来进行缓解，在第1次按摩时应该注意力道不可以过于用力，避免对自身产生不良，随着时间推移在逐渐加大力道，而且在按摩的同时查看自身症状是否得到了改善，必要时也可以进行热敷或者是针灸。