跑步的时候只要注意膝关节方面的保护，那么一般来说是不会造成损伤的，还有平时在运动的过程中不要做一些剧烈的运动以及过量的运动，基本上问题也是不大的，当然如果出现了半月板的损伤，应该及时到医院去做膝关节方面的ct以及核磁检查，确定具体的原因才能够尽快的治疗。