可以通过伸腿勾脚的方法锻炼，通常在股骨头置换术的2到3天左右就可以适当下床或，对于疼痛比较严重的，可以在床上的时候做伸腿勾脚运动，可以有效收缩肌肉，也能缓解肌肉无力和肌肉萎缩的现象，并且家人也要适当帮助患者做一些肌肉按摩，以恢复肌肉的力量。在没有明显疼痛之后可以辅助行走的工具适当做一些髋关节的屈伸活动。