脚扭伤以后局部又红又肿，这种情况考虑韧带损伤合并软组织的感染，这种情况在受伤的48小时以内可以做做冰敷来缓解疼痛，48小时以后可以做的做热敷改善局部的血液循环，消肿止痛，同时也可以口服一些消炎的药物来预防感染，同时把下肢抬高一些，如果超过三天症状没有明显的缓解，需要到医院进行拍片检查排除骨折。