缓解腿疼的小妙招：可以用热毛巾或者粗盐炒热以后，在疼痛的部位进行热敷，通常敷二十分钟左右，能够促进腿部血液循环，从而减轻疼痛。也可以把红花油或者正骨水在疼痛的部位进行涂抹，能够通经活络，如果腿疼的情况比较严重，可以遵循医嘱服用活血止痛胶囊来做治疗，同时要注意多休息。