你好，在膏药方面，比如说云南白药膏或者是麝香虎骨膏，或者是消炎镇痛贴。还有活血止痛膏。另外在口服的药物方面，可以使用活血止痛胶囊或者是三七粉或者是龙血竭等药物。如果有明显疼痛的话，可以口服止疼消炎的药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊，或者是塞来昔布等药物来促进恢复，另外一定要尽量的多注意休息，限制过多的膝关节的活动。