首先在扭伤的急性期，建议使用冰块进行冷敷，可以起到止疼以及减轻水肿的作用，无冰块者也可以使用凉水冲洗。另外抬高患肢，促进血液回流，有利于消肿以及止疼。疼痛剧烈者可以外用云南白药气雾剂或外用扶他林软膏。如果活动受限，建议去医院拍个X光片，排除骨折的可能性。如果存在骨折，需要根据骨折的类型以及严重程度，采取相对的处理措施。