盆腔炎和腰肌劳损的区别主要表现在：盆腔炎是发生在盆腔内生殖系统及结缔组织的炎症性疾病，除了会有腰骶部疼痛以外，患者还会有下腹部疼痛以及白带增多、气味异常的现象。另外，会影响到月经。腰肌劳损只是单纯的发生在腰部肌肉的慢性劳损性疾病，有腰痛的症状，但是不会引起腹痛，也不会导致白带异常。