针对网球肘，平时要多注意休息，不要做剧烈的运动，尤其是不要打网球，同时要在医生的指导下，服用相关的药物进行治疗，疼痛难忍时，要遵医嘱服用相关的止疼药物，也可以采取冰敷的方法，不要让冰块直接接触皮肤，可用毛巾的方法包住冰块，避免引起皮肤冻伤，也可以在前臂加抗力护具，避免肌肉出现拉伤的现象。