如果出现了一些伴随有疼痛或者运动的时候受限之类的症状，那么这种情况下可以选择使用热毛巾敷一敷这个位置的肌肉，另外需要到医院里面去做相关的检查，可以使用中医的方式来进行调理，相对来说比较好，而且能够从根本上解决问题。