怎么睡主要是看哪种姿势带来的疼痛感比较小，可以通过特定的形状的枕头来缓解疼痛感。但最好的治疗方式，还是通过手术的方式，直接将颈椎上增生的部位通过手术切除，这样能够最大程度的缓解病痛。在治疗之后的这段时间就要注意自己在平时的坐姿，因为不良的坐姿，以及长期的不良站姿，睡姿，等等是导致颈骨质增生的主要原因之。