上肢肌肉拉伤的症状就是肌肉的酸痛或刺痛，活动时候加重，休息后缓解。需要减少活动，最好上肢悬吊2周。早期特别是前三天进行冷敷，最好冰敷，可以收缩血管，减轻水肿。三天后进行热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗，促进水肿吸收。平时减少剧烈运动，进行肌肉功能锻炼，如俯卧撑，增加肌肉的抵抗力。