可以每天用热水袋来热敷腰部疼痛部位，每天可以热敷两次，每次要在半个小时以上效果会更加明显。同时也可以涂抹一些活血化瘀的膏药。右边腰有一股筋扯着痛首先要考虑是腰部肌肉问题，可能是因为长时间过度劳损所引起的肌肉劳损症状。也可能是由于在剧烈运动时引起的肌肉扭伤或者拉伤的情况，从而也会导致右边腰部有一股筋扯着疼。出现这种症状之后，不要再做剧烈运动，避免加重疼痛感。