骨挫伤需要8周才能完全恢复。需要减少剧烈运动和重体力劳动，早期卧床休息。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊。局部热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗。没有明显疼痛后进行适度的体育锻炼，如游泳，促进骨质的钙沉积。营养饮食，如瘦肉、牛奶、蛋类或鱼，促进骨质的合成。