落枕一般跟受凉，姿势不对有关系。建议休息，口服活血止痛药，局部活血膏药外敷，注意保温，避免受凉，避免长时间这个姿势，可以颈部按摩，枕平枕，也可以做颈椎牵引看看。此外，长时间仰视、低头、扛抬重物，由于颈部肌肉发生反射性收缩，紧张度增高，使颈局部血液循环减少，加上机械性的压迫和扭伤，也会因部分肌肉纤维断裂、痉挛而致落枕。