足底筋膜炎是因为长时间的劳损导致的，所以这最主要的是要好好的休息，避免久站和行走。除此以外可以口服活血化瘀的药物，比如三七片，独一味胶囊，疼的特别重的话可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊或者布洛芬。平时还可以用热水泡脚，做按摩和热敷，平时不要穿底太硬的鞋子。