搬重物以后腰疼这种情况最少要养一周的时间，是因为在搬重物的时候，由于姿势不正确或者是东西太重了，造成肌肉或软组织有拉伤，这种情况需要卧床休息5~7天在局部可以外用一些活血止痛的药物，同时也可以吃点活血止痛的药物，大概5~7天症状可以明显的缓解，也可以佩戴腰围保护下下地活动。