一般是可以自愈的，如果颈肩肌肉劳损不是特别严重的话，通常可以通过多休息的方法进行缓解，并且还要做好局部的保暖工作，另外要避免长时间的保持一个姿势。如果颈肩肌肉劳损比较严重的话，则需要采取按摩或者是针灸的方法进行治疗，并且也可以采取封闭疗法进行治疗。颈肩肌肉劳损多数是在工作的时候姿势不良所造成的，还有可能是长时间保持一个姿势所引发的。