腰疼拔罐有用，可以减轻炎症反应，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。是腰肌劳损的表现，急性期减少剧烈运动和重体力劳动，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，局部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加肌肉抵抗力。