早晨起床腰部疼痛明显是腰部肌肉痉挛的表现，多由于受凉引起。需要卧硬板床休息，可以恢复腰椎的生理曲度，缓解肌肉痉挛，腰部热敷，理疗，按摩或红外线照射。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，增加肌肉的抵抗力。