女人腰肌劳损可以在医嘱下服用通筋活络，以及消炎止痛的药物来缓解症状。长期做重体力的劳动或者是保持一个姿势久坐的情况下，会引起腰肌劳损，出现局部疼痛，平时用热毛巾敷在患处，能够加快局部血液循环，并可以起到消炎功效，有利于身体的恢复，期间要注意患处保暖，受到冷风刺激会加重症状。