一般通过疼痛症状来进行决定。腰肌劳损会导致腰部肌肉出现疼痛，甚至还会有按压痛，而肾痛疼痛症状是比较深的，通常和肾脏疾病有一定关系，患者到医院进行尿常规检查的时候，可以发现蛋白尿甚至肾脏功能也会出现异常。在治疗过程中应该注意休息，避免过度劳累，生活饮食作息规律，减少重体力工作。