女性右手臂骨头里痛可能是肌肉劳损导致。长期保持一个姿势工作，会出现局部肌肉僵硬，并有疼痛的症状，疼痛严重的情况下会感觉骨头痛，可以用热水袋来进行热敷，能够加快局部的血液循环，有利于症状的缓解，也可以遵医嘱贴活血化瘀的膏药，期间要适量的做些体育运动，但要注意局部保暖。