可能是动作不到位所导致的。小燕飞的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，也可以有效的稳定以及保护腰椎部位，但是做的动作不太标准，或者动作幅度过大，就有可能导致腰肌劳损容易引起腰间盘突出的症状加重。腰间盘突出可以通过按摩或者针灸的方法来进行改善，但日常要尽量选择睡硬板床减轻腰部的负担。