康复训练效果应该是比较好的，可以增加膝盖部位的润滑度，还能加快髌骨的恢复。髌骨错位有可能是受到外力撞击，或者是局部受到炎症感染和冷空气刺激之后引起的，会出现局部疼痛和酸胀，严重时还会影响正常的运动和行动。做康复训练之前最好到医院进行检查，可以在专业人士的指导下进行锻炼。