髋关节的拉伤主要是髋关节的关节囊和周围的韧带的拉伤，这些是可以自愈的，即使是不做治疗逐渐也能够症状消失和恢复。当然如果伤后疼痛很严重的话，那也不能等着自己自愈，还是要积极的治疗的，这样可以尽快地缓解症状和促进恢复。比如可以做热敷按摩，口服一些活血的中成药以及贴膏药等，都对于恢复有帮助。