胳膊粗不代表经络不通，跟平时不注意体育锻炼有关系。经常久坐，不注意身体的锻炼，会在体内产生脂肪的堆积，引起胳膊粗，如果父母较胖受到遗传基因的影响，通常子女长胖的几率会很高，平时可以多做些有氧锻炼，能够加快身体的血液循环和代谢功能，并帮助多余脂肪进行分解，从而达到减肥作用。