成年以后，大多数男孩子的骨骼发育已经闭合了，只要是骨骺完全闭合就无法再长高了。但是如果是还没有完全闭合接近闭合的话，可以考虑坚持多做一些跳跃运动，比如说开合，跳摸，高跳，打篮球等运动，多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，海带，鱼虾类等食物，一般都会有促进长高的效果。