膝盖弹响有两种，第1种是生理性的弹响是因为膝关节松弛部分造成的韧带和关节软骨摩擦造成的，这种情况可以做股四头肌的锻炼来增加膝关节的稳定性，膝关节稳定性增加以后，弹响也会变得好转，第2种情况是病理性的弹响，是因为骨性关节炎或半月板损伤造成的，这种情况可以口服营养软骨的药物来治疗。