这个问题要根据具体拉伤的部位、严重程度和个人体质来具体分析。肌肉拉伤恢复的时间一般来说三周左右。如果较为严重的拉伤，可能需要一二个月。肌肉拉伤以后首先是需要休息静养，如果拉伤没有超过24小时，可以选择冰敷，可以口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊等，有助于恢复。