可以自愈，反复发作回引起筋膜炎发生。损伤后应该减少活动，避免再次损伤。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，固定的压痛点注射糖皮质激素和利多卡因注射液封闭治疗。局部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间伏案工作的不良习惯，进行背部肌肉功能锻炼，如游泳，平板支撑。