外侧半月板损伤三级是比较严重的，如果患者不小心造成了外侧半月板损伤，可以在医生的指导下利用止痛的药物来缓解疼痛。等到疼痛症状减轻之后，要积极的锻炼二头肌，尽力恢复膝关节的功能。如果有疼痛反复的情况，就要及时的用手术进行治疗。