你好，腰椎滑脱主要是由于长时间的不注意合理的姿势引起的劳损而出现的情况。比如说坐着的时候不注意坐姿，或者是经常的弯腰负重活动，再就是有外伤，没有合理的治疗而出现这样的情况。出现腰椎滑脱以后一定要多注意合理的养护，严格的限制弯腰负重活动，另外坐着的时候也要注意坐姿，避免弯腰驼背的情况。如果是3°的滑脱，一定要通过手术治疗的方式才能促进恢复。